14.12.09

Como Fazer Resoluções de Ano Novo que Dão Certo!

"Daqui a um ano, você desejará ter
começado HOJE" (Karen Lumb)


Chegando o finalzinho do ano e todo mundo começa a pensar no que fará no próximo. Bacana, é ótimo querer melhorar de vida.

O problema é que começam a bolar suas resoluções e percebem, quase sempre, que são as mesmas que NÃO realizaram no ano que está passando.

Dentre essas resoluções, as mais comuns são:
  • Melhorar de trabalho
  • Juntar Dinheiro
  • Cuidar da Saúde e ficar em forma
  • Conseguir mais tempo livre
  • Aprender mais alguma coisa
  • Viajar para algum lugar
  • Ser mais organizado
  • Arrumar namorado(a)
  • Parar algum hábito ruim

Sabe qual é o problema delas? Não respondem as perguntas "quanto?", "quando?", "como?".


Para atingir objetivos, precisamos:
  • Ter autoconhecimento (forças, fraquezas, sonhos, oportunidades, ameaças)
  • Definir objetivos realistas, mensuráveis, com ações concretas e prazos definidos
  • Comprometimento em atingí-los
  • Controlar o progresso
  • Acelerar a caminhada ou corrigir o caminho. Em último caso, redefinir objetivos

Auto-conhecimento

Abaixo, tem algumas perguntas que ajudam a se conhecer melhor. Pense e responda com calma, pode demorar vários dias.

Isso é importante para depois criar objetivos condizentes com suas possibilidades e desejos.

- Fraquezas (coisas que não gosta ou não faz bem)

1. Quais foram seus maiores fracassos/decepções? Por quê?
2. Quais atividades/situações lhe trazem dificuldade? O que você não faz bem?
3. Quais atividades lhe trazem desânimo? O que você não gosta de fazer? Por quê?
4. O que não suporta no trabalho e na vida?
5. Onde você acha que falha com as pessoas?
6. Sobre o quê as pessoas te criticam?
7. Do que sente culpa? O que te preocupa?

Liste os pontos em comum.


- Forças (coisas que gosta e faz bem)

1. Quais foram seus mariores sucessos/alegrias? Por quê?
2. Quais atividades/situações você encara com facilidade? O que faz bem?
3. Quais atividades lhe entusiasmam, estimulam sua criatividade, onde não vê as horas passar e talvez faria até de graça?
4. Do que não abre mão por salário nenhum?
5. O que é mais valioso na sua vida?
6. Quais são suas habilidades técnicas?
7. Quais os seus comportamentos positivos? Sobre o que as pessoas te elogiam?
8. Sobre o que você lê?

Liste os pontos em comum.


- Sonhos (coisas que tem vontade ser, ter ou fazer)

1. O que gostaria de aprender?
2. Quais projetos gostaria de trabalhar?
3. Se dinheiro não fosse problema e não houvesse possibilidade de fracasso, o que faria? Pense em algo para fazer:
- diariamente
- semanalmente
- uma coisa única, que seria lembrada por toda a vida
- um lugar para conhecer
4. Com o que você sonha (ter, fazer, ser)?

- Oportunidades (coisas que poderia ser, ter ou fazer)


1. Que coisas você repara no mundo?
2. Quais tipos de pessoas você entende bem? (pense nos tipos de pessoas que já conviveu em cursos, empregos, família, amigos, esportes, hobbies)

3. Pense de forma hifenizada: formação-habilidades-forças-comportamento-paixão.
Ex. sou um advogado-ambientalista-especializado-em-direitos-de-animais. Escalador-fotógrafo-que-ama-viajar.
4. O que te difere de outros profissionais?
5. Quem precisa de profissionais assim?
6. Que problemas poderia resolver?
7. Que mudanças positivas estão ocorrendo nesses ramos de atuação?
8. Quem pode te ajudar a realizar seus sonhos e aproveitar as oportunidades?

- Ameaças (coisas que precisam ser superadas)

1. Que obstáculos pode encontrar?
2. Que mudanças negativas estão ocorrendo?
3. Que fraquezas precisam ser superadas?


Como ser feliz no trabalho? - Bud Caddell
Objetivos

Com base na análise feita de si mesmo, defina para o próximo ano os seus objetivos profissionais, culturais, pessoais. Lembrando:
  • Não estipule objetivos demais - 1 à 3 em cada área, já está de bom tamanho.

  • Os objetivos precisam ser específicos e mensuráveis.
    Ex. Juntar 10 mil até Dezembro. Perder 10kg até Junho.

  • Encontre pessoas que já alcançaram objetivos semelhantes e peça dicas.

  • No começo, coloque objetivos de dificuldade média-fácil. Conforme for atingindo-os, caso estiver muito fácil, aumente o nível.

  • Se ficar muito difícil, e perceber que a desistência será inevitável, abaixe o nível do objetivo, mas não desista. É melhor conseguir menos, do que nada.

  • Saiba do que desistir, e no que persistir

  • Quebre os objetivos do ano em objetivos trimestrais.

  • Escreva em um papel bem grande e pendure em algum lugar.

  • Conte para todo mundo seus objetivos. Use tanto o apoio quanto o ceticismo dos outros para se motivar.

  • Controle o progresso. Quando tiver chegando o final de cada trimestre, vá conferindo se está atingindo e acelere o passo ou corrija o caminho se for necessário.

  • Defina as ações iniciais e faça-as imediatamente.

  • Comprometa-se com seus objetivos. Se não, está fazendo resoluções para quê? Está enganando quem?

  • Para cada etapa completada, risque o objetivo e escreva bem grande "FEITO!". Conte para seus amigos. Compre um presente para você, pois fez por merecer. :)

Algumas Dicas Específicas

- Melhorar de trabalho

Esse post pode dar algumas idéias:
Como fui Promovido e estou ganhando $15.000 a mais a.a.

- Juntar Dinheiro

A idéia aqui é poupar mais do que gasta. Para isso precisa:
  • Parar de gastar com o que não precisa ou não é urgente
  • Pagar tudo à vista e em dinheiro, e assim conseguir descontos
  • Definir quanto juntar por mês para quitar as dívidas
  • Venda as tranqueiras que você não usa
  • Ler sobre Educação Financeira e Investimentos
  • Após quitar dívidas, guardar automaticamente 10% (pelo menos) do seu salário em alguma aplicação
  • Investir apropriadamente o que poupou
Post com idéias úteis: Dicas de Economia de um Ex-Rico (LLL)

- Cuidar da Saúde e ficar em forma
  • Durma em torno de 8h por dia
  • Beba muita água
  • Vá ao nutricionista
  • Faça um esporte que gosta, que seja um lazer, um prazer, não um sacrifício.
  • Arrume um amigo para fazer junto.
  • Cada vez que praticar a atividade, procure ter um desempenho um pouco melhor do que teve na vez anterior.
  • As pessoas te percebem como você se veste/comporta. Cuide da sua aparência e dos seus modos, se quiser ser percebido melhor pelas pessoas.
- Conseguir mais tempo livre
  • Cheque e-mail uma vez de manhã e outra no meio da tarde.
  • Defina 3 prioridades para seu dia, escreva em uma lista, cumpra-as o quanto antes, risque da lista
  • Delegue o que não for importante para você. Não é porque você faz melhor do que fulano, que você tem que fazer.
  • Regra de Pareto: em tudo na vida 20% das coisas trazem 80% dos resultados. 80% das coisas só trazem dor de cabeça e apenas 20% dos resultados. Foco nos 20% que trazem retorno.
  • Regra de Parkinson: se temos 15h para fazer uma atividade, vamos usar as 15h. Se temos 2h, vamos usar as 2h. Defina prazos curtos para as tarefas, intercalados com breves descansos.
- Aprender mais de alguma coisa

Podemos aprender qualquer coisa. No começo é difícil, depois vai ficando fácil. Leia os principais livros da área e artigos na internet, encontre pessoas que sabem, peça dicas e mão na massa.

Mais dicas: Como Ler + de 36 Livros por Ano (tranquilamente)

- Viajar para algum lugar

Vai depender né. O post Pessoas Precisam Viajar pode te animar a correr atrás.

- Ser mais organizado


Não sei como fazer isso. Se você souber, por gentileza, escreva na caixa de comentários pra gente aí ;)

- Arrumar namorado(a)

Não entendo as mulheres. Homem, a maioria é fácil, seja o mais bonita possível e não seja mala.

Coisas que podem ajudar: cuidar bem da aparência, obter sucesso no trabalho, ter hobbies e interesses, ter amor-próprio, não esquentar muito a cabeça, se comunicar, estar aberto e se permitir conhecer pessoas.

- Parar algum hábito ruim

Não fumo e não bebo. Gosto muito de coca-cola e não sei como parar de tomar. Se alguém tiver alguma dica aí, pode me mandar.

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3 comentários:

Canteiro Pessoal disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Canteiro Pessoal disse...

Nicholas. Twitter, facebook não tenho e e.mail muitos estão em pendência, geralmente, abro os que estão com assunto de faculdade e trabalho e quando certas pessoas colocam que é importante e aí vou horas a fio na resposta. Pode ser por aqui se gostei ou não? [rs] Seu post é aguçador. E ter uma certa logística em palco é ser sábio. E vou absorver muitos desses pontos levantados por ti como um norte no que projetar em todas as áreas de minha vida, para que assim tenha ainda mais sucesso. Fim de ano? O que muda é o número, porque vamos continuando a dar seguimento na vida. Pra mim, todo dia é oportunidade de recomeço e não o fim de ano, mas não posso negar que é forte a reflexão nesta época. Geralmente, fico isolada neste periodo, fujo de aglomerações e durmo cedo, um pouquinho de champanhe e comida muito pouco ingiro, também gosto de fazer caminhada logo pela manhã. A rua está silenciosa e propicia para relaxar, claro, que, se depara com uns perambulando e dormindo em total embreagamento, e sigo adiante no trajeto. Às vezes, pela prática, acho que sou um pouco autista. [rs] A propósito, nunca vai entender as mulheres, são um oceano profundo, apenas [uma dica] seja um bom ouvinte. Ouço muito sobre atuar bonita/bonito. Mas, o que é ser bonita/bonito? Filósofos discutiram sobre e não vou me alongar no que esmiuçaram, se não será um testamento e não um comentário. Então, que os olhos dos personagens sejam focados de maneira que saibam detectar a beleza em inteireza. Mulher sendo feminina, exemplificando: uma Hadassa em palco e Homem em porte que cause impacto, admiração e suspiro, do porte parecido como do filme 'Orgulho e Preconceito' que foi perdido pelo caminho. Viajar, oh coisita maravilhosa, preciso colocar na minha lista e cumprir, pois estar na reta final de faculdade me consome dias de leitura e empenho. Obrigada pelo post, e repetindo algo que falei pra um ser especial, 'agora que estou em luxo, descansando e apenas nos ajustes finais de tudo [compromissos], é que namoro comigo mesma, em encontro particular. Estou batendo à porta, abrindo gavetas, adubando o território e em plantio de sementes novas, também em mudez operante que derruba muralhas de modo que o olhar se torna diferente. Beleza incomum e em fragilidade. Fragilidade do lugar que me faz caçar por adentrar com cautela, em delicadeza. Toco na ferida chamada vida? Por que? Dou conta de que estar em vida é estar morta, mas está morta é está em vida. Louca eu né [!?] Almejo o viver pessoal com outras pessoas, exprimir em escritos alma de gente e de forma que o título já me instigue e me cale, promova lágrimas intensas 'cujo sentido é a própria ausência de sentido', sentido que há naquilo que se contempla no ilógico. Epifanias. O simples que é o bastante e se torna grande, imensurável'.

Abraços querido.

Priscila Cáliga

Nitro disse...

Gostaria de parabenizá-lo pelo excelente blog. Já enviei por email os dois últimos posts pros meus amigos.
Fico até com vergonha, pois tenho um blog mas é na área de entertrenimento e nem se compara ao seu. Até conhecê-lo, nem imaginava que um blog pudesse ser tão responsável, apenas visitava blogs no estilo do meu, pra baixar material pirata e gratuito na internet.
Até me incentivou a mudar um pouco o estilo do meu blog. E através do seu conheci outros blogs também muito interessantes como o super dicas.

Obrigado por me mostrar e principalmente me lembrar com os seus posts de várias responsabilidades e decisões corretas que devemos tomar pra ter uma vida mais tranquila e responsável, tanto pessoal quanto social.

(se quiser visitar o meu blog por curiosidade, aí vai o endereço:
http://nitroglicerina.blogspot.com)

Um grande abraço, feliz natal e próspero ano novo!

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